4月21日，广州市越秀区科协、广州市越秀区白云街计生协、白云街社区公卫委、白云街“双百工程”社工服务站、广州市昭阳慈善基金会、穗宝集团联合开展“睡好眠，享健康”——暖心家园睡眠健康活动，为计生特殊家庭成员普及睡眠健康知识，推广科学睡眠方法，并提供免费健康咨询和诊疗体验服务。

活动以睡眠科普讲座的形式开展，邀请了陈嘉慧中医师进行现场讲解，凭借专业知识和丰富经验，深入浅出地讲解睡眠知识，通过图文结合、贴近日常生活举例，将睡眠原理、睡眠障碍的成因及应对方法清晰地呈现出来，让原本晦涩的专业术语变得通俗易懂，解析了睡眠障碍的多元化因素，包括生理、心理、环境等多个方面，介绍了睡眠障碍的判断技巧和治疗方法，建议通过保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境等方法，以帮助长者更好地了解和应对现有的睡眠问题，增强对睡眠的重视。

讲座中穿插互动环节，在陈医师的引导下，大家纷纷起身，认真学习八段锦动作，感受传统养生功法的独特魅力，在动静结合中探索睡眠健康的新方式。陈医师还亲切地询问了参与活动的计生特殊家庭成员在睡眠质量方面的问题，长者们积极分享交流自己在睡眠方面的困扰，陈医师耐心倾听，用专业又温暖的话语逐一解答，为大家提供实用建议。

现场还特别设置了中医脉诊体验、火龙罐、肩颈按摩等项目，让居民们亲身体验到中医调理睡眠的效果，也加深了对科学睡眠与传统中医养生关系的理解。参与完体验互动的居民还可以领取U型护枕、艾草锤、助眠香薰等实用礼品，送上对大家拥有健康睡眠的美好祝愿。

本次活动提高了计生特殊家庭对睡眠质量的关注程度，进一步普及了健康睡眠的知识，对缓解睡眠障碍、提高睡眠质量、改善生活质量都具有重要的意义。接下来越秀区科协将继续贯彻落实“暖心行动”，持续开展各类健康知识讲座，强化计生特殊家庭的健康理念，为健康保驾护航。